Soru: “Felç geçirdim. Şu an yürüyebiliyorum ve el-kol hareketlerim büyük ölçüde normale döndü. Ancak hâlâ uyuşma hissim var. Hangi egzersizleri yapmam gerekir?”
Cevap:
İnme (felç) sonrası kas gücü kadar duyu fonksiyonlarının da etkilenmesi sık görülen bir durumdur. Hareketlerin düzelmesi, uyuşmanın da aynı hızda düzeleceği anlamına gelmez. Duyu iyileşmesi haftalar, aylar hatta bazı hastalarda daha uzun sürebilir.
Uyuşma şikâyeti olan hastalarda amaç, beynin etkilenen bölgeyi yeniden öğrenmesini desteklemektir. Bu nedenle yalnızca kuvvet egzersizleri değil, duyu ve koordinasyon egzersizleri de önemlidir.
Faydalı olabilecek egzersizler
- Farklı dokulara (pamuk, havlu, sünger, pirinç, fasulye gibi) dokunarak duyu uyarımı yapmak
- Parmak açma-kapama, düğme ilikleme, küçük nesneleri tutup bırakma gibi ince motor çalışmaları
- El ve kol için koordinasyon egzersizleri
- Ayna terapisi (uygun hastalarda)
- Denge ve yürüme egzersizleri
- Günlük yaşam aktivitelerinde etkilenen kol ve eli mümkün olduğunca kullanmaya çalışmak
Felç Ne zaman düzelir?
İyileşme süresi kişiden kişiye değişir. Düzenli rehabilitasyon programına devam eden hastalarda ilk aylarda belirgin ilerleme görülebilir. Ancak sinir sisteminin iyileşmesi uzun bir süreçtir ve sabır gerektirir.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Uyuşmanın giderek artması, yeniden güç kaybı gelişmesi, konuşma bozukluğu, yüz kayması veya yeni denge problemleri ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden nöroloji veya fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına başvurulmalıdır.
Unutmayın: İnme (Felç) sonrası egzersiz programı her hastaya özeldir. Muayene bulgularınıza göre planlanan kişiye özel rehabilitasyon programı, en etkili ve güvenli yaklaşımdır.
