Aşil Tendiniti Ve Topuk Dikeni (plantar fasciitis) Hakkında Bilgi Verebilir Misiniz?
Aşil tendiniti ve topuk dikeni (plantar fasciitis), ayak bileği ve ayak topuğunda rahatsızlık yaratan iki farklı sağlık sorunudur, ancak birbirleriyle ilişkili olabilirler ve sık sık karıştırılabilirler.
Aşil Tendiniti
Aşil tendiniti, Aşil tendonunun (baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan kalın tendon) iltihaplanmasıdır. Genellikle aşırı kullanım, yanlış egzersiz tekniği, yetersiz ısınma ya da yetersiz ayakkabı desteği gibi nedenlerle ortaya çıkar. Belirtileri şunlardır:
- Topuğun arka kısmında ağrı ve hassasiyet
- Şişlik veya kızarıklık
- Ayak bileği hareketlerinde kısıtlılık veya rahatsızlık
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit, Kalkaneal spur)
Topuk dikeni, topuk altındaki plantar fasyanın iltihaplanması sonucu oluşur. Plantar fasya, ayağın alt kısmında bulunan ve ayak kemerine destek sağlayan bir bağ dokusudur. Uzun süre ayakta durma, yetersiz ayakkabı desteği, sert zeminlerde yürümek veya aşırı kilo, plantar fasiite neden olabilir. Belirtileri şunlardır:
- Sabahları veya uzun süre dinlenme sonrası ilk adımlarda topuk altında batma veya ağrı
- Gün içinde azalan veya artan ağrı
- Topuk kemiğinde belirgin hassasiyet
Bazen bu iki durumun nedeni iltihaplı romatizmal hastalıklar olabilmektedir. Hastanın ayrıntılı değerlendirilmesi ile ayırt edilebilir. Gerekirse laboratuvar ve radyolojik tetkikler istenebilir.
Tüm ağrılarda olduğu gibi gece ağrısı, istirahate rağmen uyutmayan ve azalmayan ağrı, şişlik, kızarıklık, sıcaklık i, uyuşukluk, güç kaybı gibi bulgular varsa mutlaka erken dönemde hekime başvurulmalıdır.
Aşil Tenditi Ve Topuk Dikeninde Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Her iki durum için tedavi yöntemleri benzerdir:
- Dinlenme ve Aktivite Değişikliği: Ağrıyı artıran aktivitelerden kaçınılmalı.
- Soğuk Kompres: Aşırı kullanım sonrası soğuk kompres uygulanabilir.
- Egzersiz ve Esneme: Aşil tendonu ve plantar fasya için esneme egzersizleri yapılabilir.
- Destekleyici Ayakkabı veya Ortez Kullanımı: Özellikle topuk desteği iyi olan ayakkabılar tercih edilmelidir.
- Fizik Tedavi: Kişiye özel egzersiz ve masajlar, ESWT, manyetik alan, lazer, ultrason gibi fizik tedavi modaliteleri ile tedaviler etkili olabilir.
İlaç Kullanımı Doktor önerisiyle anti-enflamatuar ilaçlar alınabilir. Yeterli dozda ve kısa süreli kullanım önerilir.
Ağrı devam ederse veya şiddetlenirse, hekimin değerlendirmesi önemlidir; bu durumda kortikosteroid enjeksiyonları, PRP/CGF injeksiyonları veya cerrahi tedavi gibi daha ileri yöntemler gerekebilir.
Sağlıkta buluşalım.
