Ayşe 37 yaşında, evli, iki çocuk sahibi . Sabahları erken kalkıyor, çocukları okula hazırlıyor, sonra da ev işleriyle koşturuyordu. Kendi kahvaltısını çoğu zaman unutuyor, ilk defa bir şeyler yemeyi 11:00 ve sonraya bırakıyordu. Genellikle bir çay ve yanına atıştırmalık bir şey… Az yemeliydi, kilo vermesi gerekiyordu. Akşam yemeği ise bazen saat 7’yi buluyordu. Hiç atıştırma yapmıyordu, uzamış açlık yapması kilo vermesi için önemliydi.
Son zamanlarda her gün aynı saatlerde başı ağrımaya başlamıştı. Özellikle saat 4 gibi ağrı sinsi sinsi geliyor, akşama doğru iyice zonkluyordu. Bazen ışık bile rahatsız ediyordu. Sessiz bir köşeye geçip uzanmak istiyordu ama evde iki çocukla bunu yapmak kolay değildi. Uyusa rahatlıyordu.
Önce yorgunluk sandı, sonra uykusuzluk… Ama ne kadar dinlense de ağrılar aynı saatlerde tekrar tekrar geliyordu. Bir gün, baş ağrısı daha erken başlayıp midesine de vurunca artık dayanamadı. İçten içe “Bende bir şey mi var?” diye düşünmeye başladı.
Bu Hikâyede Hangi Sorular Sorulmalı?
- Sabah kahvaltısını yapıyor musun?
- Gün içinde su içiyor musun, ne kadar?
- Ağrılar hep aynı saatte mi geliyor?
- O gün ne yediğini, ne zaman yediğini hatırlıyor musun?
- O sırada çok mu aç kalmış oluyorsun?
- Ağrı başladığında başka ne hissediyorsun?
- Bulantı, ışık hassasiyeti?
- Uyku düzenin nasıl?
- Regl dönemlerinde bu ağrılar artıyor mu?
Bu Ağrının Olası Sebepleri Ne Olabilir?
- Uzun süre aç kalmak (özellikle sabah kahvaltısı yapılmaması)
- Gün boyu yetersiz su içmek
- Kan şekerinin düşmesi
- Uyku eksikliği
- Sessiz bir migren başlangıcı
- Stresin vücutta birikip baş ağrısı olarak çıkması
- Kansızlık, vitamin eksiklikleri….
Bir problemi düzeltelim derken başka problemleri tetiklemeyelim.
İlaç tedavisi gibi bir tedavi aramadan önce kendi yanlışlarımızın farkına varalım.
Sağlıcakla kalın.
Sağlıkta buluşalım.
